苦瓜汁能減肥嗎
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很多年輕的女性爲了追求完美的身材,各種方法都會嘗試,夏季是苦瓜的成熟時期,苦瓜屬於低糖食物,很多女性開始食用苦瓜來期望減肥,那麼苦瓜汁能減肥嗎?
苦瓜汁能減肥。
苦瓜中含有很多的苦味成分,其中的苦味苷和苦味素具有減肥瘦身的作用,被譽爲“脂肪殺手”,食用苦瓜汁能減少體內的脂肪和糖分,因此,有一定的減肥作用。
苦瓜汁很苦,很多胃腸不好的朋友在飲用苦瓜汁後可能會出現反胃嘔吐的現象,在苦瓜榨汁時適當的添加獼猴桃,番茄等蔬菜水果,可緩解苦瓜的苦味,改善口感,榨汁後不僅僅需要食用苦瓜汁,苦瓜的渣也需吃掉,膳食纖維對減肥也有效果。
苦瓜汁減肥一般兩個星期就能有很好的效果,但是由於有些人胃腸功能不適很好,不適合飲用太多的苦瓜汁,其減肥效果也不適很好,一天食用兩杯苦瓜汁,並且注意飲食上減少能量的攝入,在2~3周就能收到很好的效果。
苦瓜汁具有減肥的作用,但是由於其味道極苦,並且苦瓜還屬於寒性的食物,在大量的食用,或空腹食用時可引起身體不適,常見的有嘔吐,腹瀉,消化不良等不適反應。
很多年輕的女性爲了追求完美的身材,各種方法都會嘗試,夏季是苦瓜的成熟時期,苦瓜屬於低糖食物,很多女性開始食用苦瓜來期望減肥,那麼苦瓜汁能減肥嗎?
1.苦瓜汁性寒,不適合大量的食物,容易導致脾胃虛寒,或宮寒,對身體不好。
2.苦瓜汁味道極苦,對胃腸有很大的刺激,因此,胃腸功能欠佳的人羣不適合食用。
3.苦瓜減肥效果屬於一個較長的時間,苦瓜味道並不是很好,需要毅力堅持。
4.苦瓜性寒,榨汁寒性更佳,陽虛體質的人不適合食用,容易受寒引起疾病。
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