過度減肥會導致掉頭髮嗎 過度減肥會怎麼樣
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很多女生爲了追求骨感美而不停的減肥,甚至採取一些比較極端的減肥方式,其實這樣對身體的傷害是非常大的,下面就一起來了解一下,順便作爲警惕。
過度減肥是有可能會導致脫髮的,可能很多人在減肥當中都有過掉頭髮突然變多的情況,這說明你的減肥方式已經傷害到身體健康了。
節食會對身體造成壓力,而頭髮的生長會經歷幾個步驟,即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候,不論是生理上還是心理上的壓力,都會導致頭髮停止生長,而進入其他兩個階段。
當人體過分消瘦時,身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力,腹壓下降。於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。
我們的膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持着一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動,導致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結晶並沉澱下來形成結石。
過瘦的人體內雌性激素比一般人要少,這會影響到鈣與骨的結合,骨的密度較低,容易出現骨質疏鬆,發生骨折。據專家稱,體重過輕的人骨折的發生率會比一般人高1倍以上。
大腦運作需要脂肪提供動力,內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,會直接影響記憶力,人就會變得越來越健忘了。
人發的主要成分是一種被稱爲魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭髮頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。
1、高蛋白的食物。減肥引起脫髮應多吃富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚類等,爲頭髮生長提供足夠的蛋白質。
2、米飯。米飯吃得少導致腎氣不足是減肥引起脫髮的主要原因之一,多吃米飯可以緩解脫髮的症狀。
3、生髮食品。適當食用生髮食品,如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等,對脫髮的治療有極大的幫助。
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