大麥若葉青汁體寒的人能喝嗎 來月經期間可以喝大麥青汁嗎
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大麥若葉青汁是用綠色的大麥若葉研磨成粉,然後經衝調得到的一種養生保健飲品,但看着其性味有些偏寒,不知道大麥若葉青汁體寒的人能不能喝呢?
可以適量喝。
體寒在中醫上症狀可表現爲食量較小、消化吸收功能一般、平時畏寒喜熱、脣舌偏白偏淡等食療方面進食宜溫忌冷,多食溫補之品,而大麥若葉青汁性涼,味甘,在大麥20-30釐米左右時就被採摘,進行榨汁、烘乾等工藝製成粉末狀,由於還沒有成熟,藥理性並不強,適量食用並不會對身體造成負擔,還可補充營養,提高腸胃消化能力,有助於調理體寒的症狀。
可以適量喝。
月經期間部分人會伴有便祕的現象,此時喝大麥青汁,由於其含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化代謝,有助於潤腸通便;另外月經期間需要營養均衡,對於常吃快餐,日常維生素等營養元素缺乏的人來說,月經期間喝大麥青汁可補充相應的營養,有利於經期健康。
但不宜多喝,因爲過量服用大麥青汁容易引起噁心、腹痛、消化不良、腹脹、腹瀉等不適,建議期間一天喝1袋即可。
注意來月經期間避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
可能跟節食有關。
月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的,如果喝青汁期間過度的控制飲食,在此期間減肥的話,很容易影響身體激素的正常分泌,從而導致月經不正常。
另外出現月經不正常還和很多原因相關,如婦科疾病、情緒不穩、着涼、吸菸等。
吃青汁期間不要以刻意節食來追求減肥快速效果,要確保攝入一些高蛋白質的肉類等食物,同時增加適量運動來達到好的減肥效果,如1-2個週期的月經期不大正常,需即使就醫診治,以確診具體病因後作針對性治療。
能喝。
大麥若葉青汁是使用大麥嫩葉爲原材料製成的,主要含有蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等成分,這些營養成分與普通的蔬菜水果並無特殊之處,都是人體所不可缺少的物質,對脾胃不好的人羣來說,正常食用,並不會對身體產生不利的影響,是可以放心喝的。
而且很多脾胃虛弱的人因消化功能減弱,容易出現營養不均衡的現象,若在日常的飲食中搭配大麥若葉青汁一同服用,更有利於補充多種營養元素,防治便祕等。
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