吃什麼可以減肚子 4種食物狂甩贅肉吃出小蠻腰
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想要自己看起來性感有曲線,那麼肚子上絕對不可以有贅肉,但是最快的減肚子方法是什麼呢?其實小蠻腰也能吃出來,本期爲你推薦4種食物,一個月就能吃出水蛇腰。
瘦身原理:
酸奶裏面含有大量的乳酸菌,它的作用在於能加速腸胃蠕動,消除便祕問題,而且酸奶的飽腹感極強,無形中控制了你的食慾。
正確吃法:
拌着漿果麥片一起吃,飽腹感加倍,且富有營養。
瘦身原理:
西紅柿含有獨特的茄紅素,能快速促進腸道消化,而西紅柿的熱量也很低。
正確吃法:
推薦西紅柿蛋花湯,更易吸收營養。
瘦身原理:
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有淨化血液的作用。
正確吃法:
將蓮藕打成汁後,減肚子效果最好,可以加點蜂蜜來增加風味。
瘦身原理:
芹菜是蔬菜裏面含有最多纖維的食物,它不僅能幫助消化,而且還能幫助排出體內的垃圾。
正確吃法:
榨汁也行,水煮加點鹽最好~
想要自己看起來性感有曲線,那麼肚子上絕對不可以有贅肉,但是最快的減肚子方法是什麼呢?其實小蠻腰也能吃出來,本期爲你推薦4種食物,一個月就能吃出水蛇腰。
瘦身原理:
地瓜裏面含有的纖維含量最高,它能促進腸胃蠕動,把你體內的垃圾都排出體外。
正確吃法:
地瓜最棒的吃法是烤着吃,如果連皮一起吃的話,味道不僅更甜美,而且效果加倍。
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