拉肚子食療最簡單方法 拉肚子吃什麼馬上見效
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逢年過節就會有很多人因爲吃錯了食物而拉肚子,那有什麼好的辦法能治療拉肚子的呢?健康有效又無害的這些食療止瀉法,你用過了嗎?
配方:生薑15克,紫蘇葉10克,陳皮10克,紅茶3克,紅糖適量。
做法:先將生薑、陳皮切細絲,與紫蘇葉、紅糖共放保溫杯中,倒入沸水,悶泡15分鐘後可飲用,邊飲邊加開水,每日1劑。
功效:溫中散寒、化溼止瀉。適用於寒溼瀉,症見大便清稀,每日多次,腹部疼痛,喜溫喜按,脘腹脹滿,不思飲食,肢體沉重睏倦,舌蓉白膩,脈沉細者。
配方:石榴皮60克。
製法:將石榴皮洗淨,入鍋內,加適量水,煎至100毫升即可。
用法:每日服3次,連續服用1周。
功效:收斂止瀉。適用於赤白痢疾。
備註:上述食療方,需在專業的醫師指導下對症使用。
原料:龍井或其他綠茶3克,大蒜20克,紅糖適量。
做法:將大蒜去皮,搗爛成泥。取合適器皿,放入綠茶、大蒜泥、紅糖,用沸水進行沖泡,加蓋悶泡10分鐘即可。
功效:大蒜是天然的植物抗生素,能殺死多種致病真菌,因此,本飲品有殺菌作用,適合急性腸炎腹瀉的人羣飲用。
材料:蘋果一個,水適量,鹽適量。
做法:取蘋果1只洗淨,連皮切碎,加水250毫升和少量食鹽,煎湯代茶飲。
功效:蘋果是鹼性食物,含有果膠和鞣酸,有吸附、收斂、止瀉的作用。
材料:糯米30克(略炒),山藥15克。
做法:將上述食材共煮粥,熟後加胡椒末少許、白糖適量調服。
功效:焦米湯易於消化,它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用。
材料:胡蘿蔔250克,水適量。
做法:取鮮胡蘿蔔250克洗淨,連皮切成塊狀,放入鍋內,加水適量煎爛,去渣取汁喝,每日分2—3次。
功效:胡蘿蔔呈鹼性,含有果膠,有使大便成形和吸附細菌及毒素的作用,所以腹瀉初期,效果不錯。
配方:粳米100克,山楂30克,神曲15克,紅糖適量。
製法:將山楂、神曲洗淨去渣後搗碎,入砂鍋煎煮取藥汁;將粳米淘洗乾淨,入砂鍋加清水煮沸後,再倒人藥汁煮至米爛,加紅糖即可。
用法:趁溫熱服食,每日1劑,分2次食完。
功效:健脾胃,消食積,散瘀血。可改善消化不良、腹瀉等。
原料:山藥30克,小米30克。
製作方法:將山藥切碎、炒熟,小米水浸1夜後共煨粥。日服1~2次,空腹服。
功效:可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
原料:芡實粉60克,粳米100克。
製作方法:先將粳米煮稀粥,芡實粉加水調成糊,入粳米粥中,攪拌煮沸即成,可常服,也可加適量白糖調味。
功效:固腸止瀉,適用於寶寶拉肚子。
如果患者拉肚子非常嚴重,在急性發病期,腹瀉如水的,此時不應吃東西,否則越吃越拉,反而導致病情更嚴重,應禁食,讓腸胃暫時休息,可以喝點水,必要時靜脈輸液,以防失水過多而脫水。等排便次數減少,症狀緩解後改爲低脂飲食,或低脂少渣、細軟易消化的半流質。
拉肚子的患者在整個病期都有避免辛辣刺激性食物,應吃些清淡易消化的流質或半流質食物,以粥、米湯、軟麪條、米糊、豆漿、牛奶、蔬果汁等爲主要食物。
另外拉肚子即使病期好轉了,也不要急於快速的恢復到正常飲食,最好是堅持一段時間的清淡半流質飲食爲宜,有利於被損傷的腸胃儘快恢復,同時還可避免再次因食物刺激而復發病情。
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