強直性脊柱炎可以騎自行車嗎
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強直性脊柱炎患者常會出現腰背痛,晨僵等明顯症狀,影響患者正常生活,有的病人想要騎自行車,卻不知道會不會對身體有害。強直性脊柱炎可以騎自行車嗎?
強直性脊柱炎患者是可以騎自行車的,適當騎自行車可以防止骶髂關節骨化,但是長時間騎車會對脊柱造成很大的壓力,不建議把自行車當做交通工具或者鍛鍊工具經常使用。總的來說,對強直性脊柱炎患者來說,騎自行車弊大於利,所以不推薦騎自行車。
騎自行車時幾乎全身都參與了運動,唯獨脊椎沒有。長時間騎自行車,脊椎長期保持同樣的姿勢,會加快脊椎強直的速度。而且騎山地車時,腰部壓力很大,容易傷到腰椎。
騎自行車是異側支配運動,雙腿交替運動,可使左右腦同時得到開發,防止大腦早衰及偏廢。並且可以提高心肺功能,改善體質。對於強直性脊柱炎患者來說可以活動骶髂關節和腿部,防止骶髂關節骨化。
強直性脊柱炎患者要多活動脊椎和關節,但是又要避免劇烈運動。步行、游泳、倒走、導引術等都是很好的鍛鍊方法。
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