螃蟹嘌呤高嗎 痛風能吃螃蟹嗎
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螃蟹是味道鮮美的食物,很多人都喜歡吃螃蟹,有不少的食物嘌呤都高,螃蟹嘌呤高嗎?鮮美一起來看看吧!
螃蟹是中嘌呤食物。
每100克螃蟹肉中就含有約82毫克的嘌呤,因此,螃蟹嘌呤含量屬於中嘌呤。通常情況下,根據食物的嘌呤含量的高低,將食物分爲高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤三類,中嘌呤食物通常是指每100克食物中嘌呤含量在50-150毫克之間的食物,常見的有:各種肉類食物、豆類食物、豆製品、堅果等。
河蟹是螃蟹的一種,一般的螃蟹,每100克肉質中嘌呤含量不會超過150毫克,因此,河蟹也是屬於中嘌呤食物,螃蟹味道鮮美、營養價值也很高,但有些人羣不宜食用最好還是剋制一下,以免造成不適。
不建議痛風患者吃螃蟹。
螃蟹中的嘌呤含量屬於中等狀態,痛風患者食用螃蟹後有增加痛風症狀的風險,從健康的角度來說,是不建議痛風患者吃螃蟹的,以免造成健康風險,痛風人羣要少吃嘌呤含量高的食物,同時注意戒除菸酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,同時應多飲水,並將體重控制在合理範圍內,以此控制尿酸水平,防止痛風發作。
痛風不適合吃海鮮。
我們通常說的海鮮是指一些貝類、魚類、蝦蟹等甲殼綱食物,這些食物通常都是高嘌呤的食物,而痛風的病人是不適合食用高嘌呤食物的。所以痛風的患者不適合吃海鮮,尤其是在痛風急性發作期,或者是血尿酸水平較高的時間段,要儘量避免食用海鮮。
不一定。
痛風主要受體內尿酸水平、平時生活習慣等的多種營銷,如果尿酸的水平不是很高,同時又經常的鍛鍊,甚至改善自己目前的飲食習慣和生活方式,有可能終生不再發作痛風,反之的話痛風可能會反覆發作,最後造成關節、腎臟等多部位的影響。
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