脾胃虛寒怎麼調理見效快
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
脾胃虛寒多由飲食不調、過度勞累、或者是久病體虛等造成脾胃陽氣虧損表現出來的症候,那麼有哪些調理方法可以快速見效呢?
艾薰部位:足三裏穴,該穴位位於外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處。
操作手法:如果可以去專業理療機構艾灸最好,沒有條件,或是爲了簡便一點,可以自己選擇艾薰,艾薰屬於溫和灸,一般在晴天下午1-3點一天陽氣正盛之時,找準足三裏穴位後,點燃艾放於對準足三裏穴,距離在0.5-1寸(即1.5cm-3cm)之間調控,當穴位溫熱舒適即可,時間控制在15-20分鐘。可隔日進行,一個月份大約十次。
功效:艾薰足三裏具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效,適用於脾胃虛寒人羣。
取穴部位:中脘穴位於人體肚臍上4寸。
操作手法:以拇指指腹點按該穴位,一次3分鐘,待局部有發熱感即可體質,一天早中晚均可進行。
功效:該穴位是足陽明胃經的要穴,是結聚胃經經氣的地方,按摩該穴位可加速經氣運行,改善胃功能,達到調理脾胃虛寒的目的。
推按部位:乳房下緣至側腰。
操作手法:兩手掌互相摩擦,有了熱度後,分別從兩側乳房下緣向下推按至側腰,待推按部位發熱即可。
功效:推按該部位,可調暢氣機,有養胃、暖胃、預防胃疾病的功效,適用於脾胃虛寒的人羣。
做法:小米100克,生薑3片。
做法:小米洗淨後,加適量水,先大火煮沸,加入生薑片,改用小火再煮,至小米熟透,取上層粥油。
功效:小米補脾暖胃,生薑溫中養胃,適合脾胃虛寒人羣做調理之用。
材料:糙米150克,紅棗70克,枸杞30克,冰糖。
做法:
1、先將糙米洗淨備用,將紅棗泡水洗淨後去核備用;
2、糙米入鍋,加適量清水,以大火燒開後,加入紅棗,改用小火慢熬1小時;
3、最後加入枸杞熬半小時即可起鍋,調入冰糖即可食用。
功效:紅棗健脾益胃,枸杞滋陰潤燥,二者合用熬粥,可用來調理脾胃虛寒,因爲糖量高,糖尿病患者慎用。
1、宜食性具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚等。
2、忌食寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐等
3、在季節變換的時候,最需注意不要受涼,脾胃虛寒的人羣容易感染腸胃感冒。
【脾胃虛寒怎麼調理】脾胃虛寒的調理
女性脾虛的症狀有哪些 脾虛怎麼調理
小孩脾胃虛弱應該怎麼調理?
怎樣調理脾胃虛弱 教你8個有效方法
脾虛的症狀及調理 脾虛吃什麼好
小孩脾胃虛弱怎麼調理
脾虛按摩什麼位置最好 脾虛平時生活怎麼調理
脾胃失調怎麼辦 如何調理脾胃
脾虛艾灸哪裏效果最好 脾虛便祕如何調理
有效調理脾胃虛弱吃什麼食物好
女性脾虛有什麼症狀 脾虛怎麼調理
調理脾胃吃什麼 六種食物能調理脾胃
小孩脾胃虛寒怎麼調理
男人脾胃虛弱怎麼調理
男人腎虛怎麼調理見效最快
脾胃虛弱怎麼調理
怎麼調理脾胃 按5個穴位調理脾胃
脾胃虛寒與脾胃溼熱的區別
脾胃虛寒者吃什麼食物好 吃7種食物調理
爲什麼會脾虛呢 脾虛要怎麼調理