腸胃炎是什麼原因引起的 怎麼調養
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說到腸胃炎,大家都不會覺得陌生,因爲十個人之中,往往就有六個患有腸胃疾病,其中一個,可能就是你!作爲一名合格的吃貨,要想”吃好、睡好、玩好“,首先你得擁有一個健康的腸胃!
正所謂冰凍三尺非一日之寒,腸胃疾病的形成不是一天兩天的事情,要想完全治癒,更不是一朝一夕就能見效。到底什麼原因?導致腸胃疾病經久不愈,屢治屢犯!
這個是大多數上班族的通病,一忙起來,到了飯點還在埋頭苦幹,以至於吃飯不按時,甚至飽一頓餓一頓。也有的人,好不容易擠出一丟丟時間吃飯,卻是狼吞虎嚥,增加胃的消化負擔!
上班應酬多,朋友聚會多,飯桌上辛辣的、油膩的、生冷的,紅的、白的、洋的,一樣都不少!可正當你舌尖味蕾享受美食的同時,你的腸胃也正飽受煎熬!
對於年輕女性,盲目追求骨感瘦便是美麗的根本。爲了快速瘦身,不惜採取盲目節食的手段,讓胃部長時間處於飢餓狀態,胃酸的腐蝕,無疑是巨大的殺傷力!
相信不少老胃病患者都有這麼一個天真的想法:小小胃病,反正治不好,也死不了,不治也罷!完全不把醫生的警告放心上,依舊我行我素。
對抗腸胃炎,咱們刻不容緩!相信只要找對方法,耐心堅持,腸胃炎不再是我們的困擾!俗話說“腸胃疾病三分靠治七分靠養”,調養是關鍵!
對於無辣不歡之人,在辛、香、熱、辣、冷等美食誘惑當前,我們必須按捺內心的騷動!忌辛辣、生冷、濃茶、咖啡等刺激性食物,戒菸忌酒,清淡飲食爲主。
吃飽就睡,你當自己是“二師兄”嗎?一吃飽就坐着躺着不願動,不但不利於腸胃的消化蠕動,還會導致胃食管反流,胃酸灼傷食道,引起食管炎。正確的做法是,我們建議飯後休息起碼半小時,然後進行適當的運動鍛鍊,一般我們首選散步。
該吃吃,該睡睡,工作再忙,你也不是鋼鐵俠!養成“三餐按時、不熬夜,飲食節制、不暴食”是調養腸胃健康的首要條件。腸胃不好的人,容易營養不良,飲食上要多吃高蛋白高纖維食物。採取少食多餐的原則,既不餓肚子,也不增加腸胃負擔。
大病小病,少不了就是吃藥!大多數藥物不良反應都有“噁心、嘔吐、腹瀉”等胃腸道反應。不合理用藥,容易加重對腸胃的損傷。因此,一般沒有特指具體服用時間的藥物,都是飯後服用,避免空腹。其次,本身有腸胃疾病的患者,需要儘量避免服用胃腸道反應大的藥物。
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