後背疼痛是什麼原因 脊椎兩邊 趕緊看看這些原因
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當人到了一定的年齡時,或者長期的工作壓力會引起後背部疼痛的現象,那麼這種現象究竟是什麼原因引起的呢?
後背疼痛或許是頸椎病引起的,這主要與人體的頸椎結構有關,因爲人體的第4、5、6頸椎的脊神經後支向背部延伸,支配上背部的肌肉、皮膚,所以當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉了第4、5、6頸椎就會導致後背疼痛。
頸椎病患者還會表現爲:頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、噁心甚至視物模糊,吞嚥困難等症狀。
如果頸部活動不當或者睡眠時體位不當,也會導致頸部的肌肉拉傷,而傷痛也會牽拉背部的雞肉,導致後背部頸椎兩邊的雞肉疼痛。
頸部肌肉拉傷主要牙痛點在肌肉損傷的部位,主要位於肩甲上方,並且還可能伴有肌肉痙攣,患者還會表現爲明顯的活動受限。
風溼病是一種自身免疫性疾病,這種疾病發病緩慢而隱蔽,病程較長,主要侵犯人體的關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,當風溼病侵犯人體的頸椎等部位時,就可能引起一定程度的後背部疼痛,尤其好發於天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見疾病,好發於50歲以上的重體力勞動者。
肩周炎患者會隨着病情的發展,疼痛的範圍會不斷加大,因此部分患者會出現後背部疼痛的症狀。
當人到了一定的年齡時,或者長期的工作壓力會引起後背部疼痛的現象,那麼這種現象究竟是什麼原因引起的呢?
對於強制性脊柱炎的患者會出現慢性,泛發性或持續性的腰背痛,棘突也會有壓痛感,早上起來後,腰部部會感到僵硬,當患者後仰時,還會感到疼痛。
不少呼吸系統疾病,例如:如胸膜粘連、肺癌與結核等,可能會引起肩背部疼痛的症狀,疼痛的部位通常在背、側背或肩胛部。
如果是內臟疾病,也可能引起後背部牽涉性疼痛,例如:
腎臟疾病:結石瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜後疾病如膿腫,血腫等。
婦科疾病:盆腔炎、附件炎
男科疾病:前列腺疾病
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動,散步和游泳等運動,但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力,不適合背疼的人。舉重、籃球等,也不適合背疼的人。另外,鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉,還要加強腹肌鍛鍊,從而爲背部提供更好的支持。
彎腰時,背部受力最大。拾東西或舉東西時,最好彎下膝蓋,這樣受力區域主要集中在腿部,而不是背部。另外,兩腿最好分開,後背挺直,讓重物儘量靠近身體,減少背部壓力。
如果平時總背比較重的揹包,應注意經常調換受力的肩膀。
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈,不利於支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔,女士應該減少穿高跟鞋,鞋跟不超過2.5釐米最好,不宜太高。
體重過高會壓迫背部肌肉,大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加,也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
坐着和站着時,背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時收腹收臀,從而減少背部的壓力。坐着的時候,也要挺直上身,讓脊柱儘可能貼近椅背,膝蓋要略高於臀部。
趴着睡時,腹部肌肉放鬆,容易導致脊柱前凸。經常背疼的人,睡覺時最好側臥,膝蓋彎曲,從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥,可在膝下放一個枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,牀墊不應過於柔軟。
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