糖尿病容易餓怎麼辦 糖尿病飢餓難忍的對策
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糖尿病患者出現飢餓感,首先排除低血糖。其次血糖高可能也會有飢餓感。所以首先要確定血糖高低,來調整藥物和飲食。
主食是機體熱量的主要來源,不能吃得過少。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約爲300~400g(6~8兩),重體力勞動每日則應達到500g以上。每週減少主食量100~200克,約一個月限制到每日300克左右。
減少飲食量,不要有事先的飢餓思想準備,通過一段時間的忍耐就能適應,對糖尿病人重要的是營養平衡,過量的飲食無疑會給機體有關臟器組織帶來負擔。
應多吃低熱能、高容積的食品,如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜以及海藻類、磨菇類、豆腐等;多選用粗雜糧代替細糧,如紅豆粥、蕎麥麪、玉米面製作的饅頭、麪條等。一些專用的保健食品如蕎麥掛麪、綠豆餅乾等,可作爲飢餓感嚴重時加餐之用。
進餐前先吃一碗蔬菜,以增加飽腹感,然後再進正餐。兩餐之間飢餓時,可吃些黃瓜、西紅柿等加餐。
糖尿病患者出現飢餓感,首先排除低血糖。其次血糖高可能也會有飢餓感。所以首先要確定血糖高低,來調整藥物和飲食。
將每日飲食總量分配到4~5餐中,白天每3~4小時進餐1次,既能避免餐後高血糖問題,又可避免“餓得慌”現象。
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