臉上長雀斑吃什麼好 怎樣預防雀斑生成
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雀斑,是指好產生於臉部、頸部和手背部的黃褐色或暗褐色的色素斑點。該病多在6歲以後出現,而且會隨年齡的增長而增加。那麼臉上長雀斑吃什麼好呢?
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加入適量水,一同煮30分鐘左右即成。每天早、晚餐後各飲用1次。
功效:駐顏祛斑,健美豐肌。適用於雀斑患者。
原料:金針菜15克,雲耳10克,生薑3片,紅棗5枚(去核),鱅魚頭(黑鰱)1個,精鹽適量。
做法:將金針菜、雲耳用水泡發,洗淨。再將魚頭一分爲二,洗淨,入炒鍋煎一下。然後將全部材料放入砂鍋內,加清水適量,在火上煲1個小時。最後放入精鹽,調味即可。每天早、晚餐後各1次。
功效:駐顏祛斑,活血祛淤。適用於雀斑患者。
原料:檸檬汁、冰糖各適量。
做法:將檸檬攪成汁,加入冰糖調味即成。隨量飲用。
功效:駐顏祛斑,健美豐肌。適用於雀斑患者。
1、選擇適合自己膚質的化妝品。在使用化妝品時,如果出現雀斑,或是雀斑的數量增多,則應立即停止使用當前的化妝品。
2、多食用新鮮的蔬菜水果。新鮮水果、蔬菜可以調理並均衡營養,所以平時應多吃芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨等。不挑食,不厭食。
3、少吃辛辣刺激性食物,如可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。因它們易導致內分泌紊亂,致使雀斑的滋生。
4、少喝酒或不喝。酒精是皮膚的大敵,不宜一次性飲用過多。
5、勞逸結合。不宜勞累過度,可適當參加一些體育鍛煉,並保持精神上的愉快。
6、及時治療疾病。若是患有慢性肝腎疾病,應儘早進行治療,以免延誤治療最佳時機。如果出現月經不調、內分泌功能障礙等,則應及時進行調理。
7、採取正確的避孕措施。儘量不要使用口服避孕藥,可改用其他健康的避孕方式。
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