吃鹽多喝水可以排出去嗎
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一般情況下,吃鹽多喝水可不可以排出去需要根據具體情況而定。正常人通常可以排出去,但是患有腎臟疾病患者吃鹽多喝水是不可以排出去的。
日常飲食,正常人如果攝入鹽分過多,可以通過多喝水的方式,將鹽分排出體外。主要是由於大量喝水,導致尿液增多,排尿次數隨之增加,排尿時,有利於排出鹽分,這種方式通常對人體健康是沒有不利影響的。但是,需要注意的是,如果是患有腎小球腎炎、腎結石、腎功能不全等腎臟疾病患者,攝入鹽分過多,是不可以通過多喝水的方式將鹽排出體外的。主要是由於多喝水,導致患者腎臟負擔加重,不利於病情的控制,對身體健康造成不利影響。
建議,日常應養成良好的飲食習慣,飲食以清淡低鹽爲主,儘量多吃新鮮的水果蔬菜,避免過量食用醃製類食物以及味精、蠔油等調味品。
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