脂溢性脫髮怎麼辦
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脂溢性脫髮,又稱雄性激素性脫髮,一般在20歲左右開始出現額、顳、頂部的進行性緩慢脫髮。男女均可發生,但以男性患者更爲常見。那麼,脂溢性脫髮怎麼辦呢?接下來爲大家解答一下。
脂溢性脫髮怎麼辦
1、保持睡眠充足
如果每天睡眠不充足的話,會導致身體內分泌失調,新陳代謝功能紊亂,毛細血管受阻,頭皮得不到充足的血液的供養就讓頭皮失去彈性、毛囊也萎縮受損,從而導致頭髮脫落、新頭髮很難生長,因此就導致了頭髮越掉越多。
2、保持頭皮清潔
脂溢性脫髮多是由於皮脂分泌旺盛,頭皮粘連油膩,而滋生細菌,堵塞毛囊,破壞頭皮健康損傷毛囊,導致脫髮。所以脂溢性脫髮患者應該勤洗頭,保持頭皮清潔,也不可使用弱鹼性的洗髮水,要均衡頭皮酸鹼度,纔可有效緩解脫髮。
3、正確洗頭方法
選擇溫水洗頭,洗頭前要記得先把頭髮弄溼,注意洗髮水要先在自己的手掌上摩擦出水泡,然後在往頭髮上塗抹。在洗頭的時候,不要貪快,用手指肚多按摩頭皮,這種方法可以改善頭部的血液循環,防止脫髮的發生。
4、勤換洗枕頭罩
如果不經常洗枕巾,或者不經常曬枕頭,容易滋生肉眼看不到的蟎蟲、細菌。這些細菌喜歡吃髮根,導致頭髮脫落,也會影響頭髮的正常生長。
5、注意合理飲食
脂溢性脫髮患者應少食油炸食品、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物;同時注意鹽分的攝入不能過多,否則易導致脫髮,還會阻礙頭髮的生長。可以多吃富含維生素A和B蔬菜和水果,這些維生素是可以促進頭髮生長的。
6、保持心情愉悅
人在長期的壓力下,會促進人中樞神經系統功能削弱,影響頭髮對營養物質的吸收,使頭髮生長緩慢,脫髮會逐漸變得嚴重,因此保持愉悅的心情也是非常必要的。
以上就是關於脂溢性脫髮怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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