痛經可以泡腳嗎 痛經能泡腳嗎
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痛經所帶來的疼痛,相信大部分女性朋友都有經歷過。痛經嚴重的話,不僅會影響女性朋友整天的幹活效率,那麼痛經可以泡腳嗎?
痛經可以泡腳嗎
痛經可以泡腳。用熱水泡腳即能促進血液循環,還能緩解痛經症狀。所以,對於有痛經症狀的女性來說,泡腳是非常有益的。經期泡腳要注意水溫。感覺熱但不燙的溫度是最合適的。每次泡腳時間不宜過長,可以用熱白水泡腳。如果要加一些中藥包,要具體諮詢中醫。不建議擅自吃藥,以免不適,適得其反。
經期間注意保暖,不要讓身體着涼。一旦感冒,痛經的程度會加重。痛經的時候也要注意飲食。來月經時要注意局部清潔衛生,堅持用清水清洗,疼痛時用熱水袋熱敷,循環不好時多喝熱水。
經期要避免生冷食物。比如冷飲、各種冷凍飲品、冰鎮酒、生冷菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜等,經期還要忌酸澀食物,酸性食物,寒胃酸,縮血管,淤血。這些食物包括米醋、酸辣蔬菜、泡菜、青梅、草莓、楊梅、李子等。希望這篇回答能幫助到您!
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