渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事
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渾身痠痛乏力,這是一種亞健康狀態。多表現爲渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉等現象。感覺好像什麼也沒幹,卻還是很疲勞;而這種疲勞是持續性的,且很長時間都不能緩解。那麼,渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。
渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事
1、過度運動
渾身痠痛乏力可能是過度運動引起。如果進行了高強度的勞動、運動後,則會出現渾身痠痛乏力的情況。因爲體內的乳酸堆積,再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產生的痠痛無力感。此外,如果四肢痠痛乏力並感覺到發燒、流鼻涕等情況,很可能是感冒引起,應及時就醫診治。
2、營養不良
渾身痠痛乏力可能是營養不良引起。當身體營養不良時,肌肉活動能力就會下降;如果沒有能量補充,就會出現渾身乏力的情況。此外,睡眠是機體進行自我修復的一個過程,能夠消除疲勞;如果長時間睡眠不足,則會加劇疲勞感,導致身體痠痛乏力。
3、骨質疏鬆
渾身痠痛乏力可能是骨質疏鬆引起。當人體骨鈣含量下降的時候,身體上的骨頭就會發生一定的變化,這個時候骨質的韌性就會減低,而脆性則會漸漸增加。此時,一般都會出現渾身痠痛乏力的症狀;如果是因爲這種因素導致的話,則需要及時進行補鈣。
4、氣血不足
渾身痠痛乏力可能是氣血不足引起。當人體出現氣血虛弱、氣血不足時,就會使體內血液新陳代謝的速度變慢。而一旦遇到低氣溫的時候,血管就會出現不規律的收縮,這時體內血液的迴流能力就會開始減弱,導致人體血液循環不暢;從而引起渾身痠痛乏力的現象。
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