小月子能喝咖啡嗎
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小月子指的是人流或者自然流產後的恢復期。小月子一般不能喝咖啡。
咖啡是由咖啡豆研磨而成，裏面含有咖啡因子，具有提神醒腦、利尿的作用，比較適合腦力勞動者。小月子期間身體比較虛弱，免疫力也比較差，應該注意多休息，一般不能喝咖啡，否則會導致神經系統異常興奮，容易影響睡眠質量，嚴重的情況下還會影響身體的恢復。
在此期間應該注意休養，避免過度勞累，同時還需養成良好的生活和飲食習慣，少看手機、電腦等電子產品，否則會造成眼部疲勞，影響視力，應該早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。在飲食方面應該多吃膳食纖維含量較高的食物，多吃維生素含量高的食物，比如蘋果、菠菜等，適當進食含蛋白質的食物，同時還要飲食多樣化，不能夠過於單一。每天攝入食物的總量，需滿足日常的能量需求。
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