最近老打哈欠咋回事
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通常情況下,最近老打哈欠可能是由於肥胖、過度勞累、睡眠不足等原因導致的。建議及時就醫,在醫生的指導下改變生活方式進行治療。
1、肥胖:肥胖一般是指人體體重超過正常值20%的病理過程,出現肥胖後,人體內血脂含量上升,血液更加粘稠,血液流通不暢導致大腦缺氧進而產生老打哈欠的現象,建議儘量清淡飲食,少吃高油高糖食物,多吃蔬菜水果,養成良好的生活習慣。
2、過度勞累:過度勞累一般是指機體進行的體力勞動超過身體正常承受範圍,過度勞累後,大腦神經進入疲憊狀態,血液循環降低,基礎代謝減弱,腦部供血不足導致缺氧進而出現老打哈欠的現象。建議平時適當進行體力勞動,注意勞逸結合,保持心情舒暢。
3、睡眠不足:睡眠不足是指機體睡眠時間沒有達到正常水平,睡眠不足時,大腦沒有得到充分休息導致腦部血液循環減弱,腦部神經元傳導減慢,大腦供血量不足導致缺氧,進而出現老打哈欠的現象,建議應保證充足的睡眠與休息,避免用腦過度,保證大腦足夠休息時間。
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