睡覺前吃西紅柿好嗎 睡覺前吃西紅柿好不好
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睡覺前吃西紅柿對身體通常有好處，但是需要適量。
西紅柿是生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有纖維素、維生素、果酸等營養成分，對心臟和肝臟起到保健的作用。經常吃西紅柿可促進腸胃蠕動，加快身體代謝，還可以補充體內所需要的糖分，而且西紅柿中含有的番茄紅素和維生素C，能起到美白的效果，每天睡覺前吃西紅柿可有效排出體內毒素，起到美容美膚的效果。睡覺前雖然可以吃西紅柿，但是儘量不要吃的過多，以免其中的酸性物質對胃腸黏膜產生刺激，而出現胃部不適的症狀不利於夜間睡眠。
建議平時生活中多吃些新鮮水果和蔬菜，可補充身體內所需要的維生素，但是避免吃過多單一的食物，飲食上儘量營養均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，纔有利於身體健康。
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