更年期盜汗吃什麼好得快 更年期盜汗吃哪些好得快
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女性在更年期容易出現各種不適症狀,盜汗是一種常見現象。盜汗主要與內分泌水平下降、身體不適應、肝腎兩虛等因素有關。如果症狀嚴重,也可以在醫生的指導下適當使用一些藥物。那麼更年期盜汗吃什麼好得快?
更年期盜汗吃什麼好得快
更年期盜汗吃珍珠母好得快。首先將珍珠母放入砂鍋中,加入適量水煎20分鐘,然後加入前兩種藥物繼續煎15分鐘。治療更年期潮熱出汗症狀的中藥方劑包括,浮麥、白芍、當歸、甘草。其功效和功能是止汗、清熱平肝、通便清風、降壓利尿。所有藥物給藥後,在冷水中浸泡30分鐘,用火煮沸30分鐘,然後加水煎煮濾液。將所得果汁混合兩次後,每天早晚各服用一次。
更年期女性由於雌激素分泌不足,容易出現鈣流失,缺鈣會引起並加重盜汗。因此,平時也應該吃富含鈣的食物,如牛奶、芝麻、紫菜等。最好喝高鈣低脂的牛奶,改善更年期盜汗,除了有計劃地體育鍛煉外,平時還應注意陽光照射,這有利於增強體質,提高適應性,緩解身體緊張,有利於鈣的吸收和利用。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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