高血壓一天吃幾個獼猴桃
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高血壓通常一天吃三個雞蛋大小的獼猴桃即可,不建議長期過量吃獼猴桃。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠加速腸道蠕動,促進身體中的有害物質排出,起到淨化血管的作用,改善血壓過高的情況。獼猴桃中還含有豐富的維生素A、維生素C等維生素,對提高抵抗力、免疫力有比較好的作用。高血壓一天吃三個雞蛋大小的獼猴桃,可以補充身體所需營養元素,還不會導致熱量攝入過多,同時還可以起到調控血壓的作用。
高血壓吃獼猴桃雖然對身體有比較多的好處,但是不建議長期過量吃獼猴桃。因爲獼猴桃中的葡萄糖、果酸等含量也比較高,攝入過多容易使胃黏膜受到刺激,引起反酸、腹脹等消化系統不適。另外,還可能會影響到血糖,使患者發生糖尿病的風險提高。
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