餐後2小時血糖高怎麼辦 後2小時血糖高的治療
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糖尿病,是中老年人很容易患上的一種疾病;目前還沒有根治這種疾病的方法,只能在發現後,及時進行控制治療。則及時發現血糖異常是很重要的,特別是在餐後兩小時是檢測血糖的重要時間點。那麼,餐後2小時血糖高怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
餐後2小時血糖高怎麼辦
1、適當減少主食
因爲主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解後會產生各種糖類,使血糖增加。所以,三餐要適當地減少主食,多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等,減少熱量的攝入,也可有效控制體重,避免因肥胖導致高血糖。此外,可多吃粗糧,粗糧一般不易消化,會在胃裏停留較多時間逐漸消化;這樣血糖就會相對維持平衡。
2、適當增加運動
適當的運動,可以幫助促進分泌胰島素,抑制血糖升高。而且,運動也可以幫助減肥,預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明,適當的運動可以有效改善II型糖尿病病症,就算是簡單的散散步也會有非常好的效果;只要堅持每天鍛鍊,是有希望康復的。此外,每天要多喝水,水分可以稀釋血液,降低血糖濃度,使血糖維持相對平穩狀態。
知識拓展:糖尿病的症狀
1、多食
因爲糖尿病患者的葡萄糖利用率降低,會導致患者進食後糖分不能充分使用。另外,由於高血糖會影響胰島素排泄,則會影響組織攝取利用葡萄糖,進而導致患者胃口異常亢進以及容易出現飢餓感的現象。
2、多尿
因爲糖尿會導致尿滲透壓升高;而腎小管會吸收水削減,尿量常增多,進而出現多尿的現象。此外,還可能導致眼睛徹底失明,因此一定要引起重視。同時,身體在分解脂肪的過程中,會釋放出酮酸,進而出現呼吸異味的症狀。
3、多飲
因爲多尿失水,患者會出現口渴多飲的現象;且還會進一步加重多尿的症狀。此外,還可能引起視力減退;多是由於糖尿病病變的緣故,導致眼底出血、滲出、水腫,甚至增殖,從而造成視網膜的脫離,繼發新生血管青光眼等。
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