春天容易失眠的原因 春天容易失眠的原因有哪些
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春天容易失眠的原因可能和氣候變化以及不良的生活習慣和神經衰弱等原因有關。
1、氣候變化：春天氣候多變，溫度升高，空氣中的壓力會相對較低，如果自身的體質不是特別好的情況下，可能會引起生理性失眠。只是要注意隨着氣溫的變化及時增減衣物，避免身體受寒，在臨睡前可以通過溫熱水泡腳的方式來促進身體的血液循環，幫助入眠。
2、不良的生活習慣：在春天如果經常熬夜或者精神壓力過大的情況下，可能也會出現失眠的症狀，因此在生活中首先要保持良好的情緒狀態，同時每天保持8小時以上的睡眠，有助於緩解失眠症狀。
3、神經衰弱：在春天如果出現神經衰弱或者植物神經功能紊亂等情況下，也會引起失眠症狀，如果頻繁出現失眠症狀，可以去正規的醫院進行全面的檢查，必要的時候可以遵醫囑服用谷維素或者甲鈷胺等營養神經的藥物來緩解症狀。
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