長高的影響因素有哪些 影響長高的因素
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隨着生活水平的提高，現在的青少年身高普遍比以前要高。那麼，長高的影響因素有哪些？
長高的影響因素有哪些
大部分身高是根據遺傳因素決定的，家庭中父母身高的遺傳因素影響孩子有多高，實際上另一個有一定遺傳傾向的主要影響因素是運動，只要人人積極參與體育鍛煉，相應的力學刺激在骨骺軟骨化過程中發揮刺激因素，背營養因素在需要生長的時候，只要鈣、維生素d等營養成分充足，就可以提供足夠的原料，促進生長。如果那個時候營養不良、營養不足的話，可能很難長高。每個人最長的時候是骨頭沒有完全閉合的時候，如果因爲外傷和疾病的影響，骨頭閉合得很快，頭就有可能不能再長了。
積極參加跑步、快走、游泳、原地跳躍等運動有助於提高水平。爲適當增加和提高純乳、海鮮、紅肉、排骨湯、豆類、各種新鮮蔬菜、水果等營養物質的攝取提供豐富的營養物質。
養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，曬太陽。保持內心平靜，避免情緒波動。避免菸酒、碳酸飲料，多喝白開水。希望這篇回答能幫助到您！
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