長期喝檸檬水的壞處
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檸檬是我們生活中常見的,檸檬之中含有非常豐富的維生素成分,許多人用檸檬來泡水喝,可以促進消化。那麼,長期喝檸檬水的壞處有哪些?接下來爲大家介紹。
長期喝檸檬水的壞處
1、腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用,因爲檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。
2、胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。檸檬皮含鞣酸質(單寧酸),對皮膚及組織有收斂作用。檸檬片泡熱水,高溫會使檸檬外皮釋出更多鞣酸質,長期飲用易使胃收縮,導致胃痛及胃酸逆流加劇。
3、脫水
檸檬也是一種天然利尿劑。如果及時補充流失的水分,檸檬有益於健康。反之,如果我們補水不夠,攝入過量的檸檬則會對健康造成危害。
以上就是長期喝檸檬水的壞處,所以,爲了健康着想,大家在喝檸檬水的時候,切勿過度飲用高濃度的檸檬水。作爲一種水果的檸檬確實營養豐富,經常食用對身體健康是有所幫助的。但不正確飲用檸檬水的方式,很可能會適得其反。希望能幫助您,祝您生活愉快!
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