糖尿病睡前可以喝花生湯嗎 糖尿病睡前能喝花生湯嗎
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在生活中,有些糖尿病患者會有睡前喝花生湯的習慣,那麼糖尿病睡前可以喝花生湯嗎?
糖尿病睡前可以喝花生湯嗎
糖尿病患者可以喝花生湯,不過也要適量。不宜過多食用。
不宜食用粥類食物,因爲易於消化吸收容易導致血糖升的又高又快。糖尿病飲食主要的原則就是控制飲食。降低血糖其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。比方說,加糖的食物,像糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料,以及各種中西式的甜點都應該少吃;若是嗜食甜食的人,則建議以阿斯巴甜等代糖來調味。此外,澱粉類含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角,以及燒餅、燒麥、蘿蔔糕等;尤其各種年節食品,如糉子、月餅、年糕,更是糖尿病患者特別需要忌口的。
糖尿病患者睡前可以喝純牛奶,利於改善患者睡眠,利於鈣的吸收。純牛奶含有豐富的鈣元素以及人體容易吸收的蛋白質,含有的碳水化合物比較少,對糖尿病患者血糖的影響比較小,所以糖尿病患者可以飲用,並且睡前飲用純牛奶,鈣元素的吸收最佳。糖尿病患者睡前飲用純牛奶,尤其對於睡前血糖稍偏低的糖尿病患者,可減少夜間低血糖的發生。睡前飲用純牛奶的量不宜超過500ml,且建議飲用低脂純牛奶。
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