豆漿每天喝1000ml有危害嗎
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通常情況下,每天喝1000ml豆漿是有一定危害的。
豆漿中屬於寒性食品,含有豐富的蛋白質,攝入豆漿過多會造成胃腸道負擔,對胃腸道造成刺激,使消化系統不能正常代謝,可能會引起消化不良,對於胃腸道比較脆弱的患者,還可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。大豆中含有一定大豆異黃酮,對於乳腺增生、子宮肌瘤患者,攝入過多可能會導致並且加重。並且大量攝入豆漿會對腎臟造成一定負擔,對於患有腎功能疾病的患者,要注意豆漿的攝入。
但是適量喝豆漿對身體是可以起到一定功效的。豆漿中含有豐富的鈣,適量攝入豆漿可以對機體進行鈣補充,增強體質。豆漿中含有的亞油酸等成分,可以清除血管內的有毒物質,能夠起到保護血管的作用。豆漿中含有的卵磷脂、葉黃酮等成分均有促進雌激素分泌的效果,對於女性調節內分泌起到一定作用。
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