腱鞘炎怎麼預防 腱鞘炎如何預防
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腱鞘是設置在肌腱外的雙層套筒狀封閉滑膜管,是保護肌腱的滑膜鞘。它由兩層肌腱包圍,兩層之間的空腔,即滑膜腔,充滿了腱鞘的滑液。內層與肌腱緊密相連,外層內襯肌腱纖維鞘,肌腱纖維鞘與骨表面結合在一起,具有固定、保護和潤滑肌腱免受摩擦或壓縮的作用。那麼腱鞘炎怎麼預防?
腱鞘炎怎麼預防
腱鞘炎的預防主要有兩個方面。首先,避免關節頻繁屈伸活動,否則會導致肌腱、腱鞘和纖維環之間反覆摩擦,形成局部炎性水腫和變性增生,導致肌腱、腱鞘過度受壓,疼痛會越來越嚴重。其次,一定要保暖,不要感冒。特別是運動結束後,不要用冷水洗手,否則會導致活動過程中產生的代謝物積累,從而導致腱鞘炎。
如果患者症狀較輕,可以選擇使用熱療、按摩、理療和局部制動等保守治療方法進行治療,尤其是減少導致疾病的體力勞動。如果病情輕微,建議患者選擇局部封閉治療,這樣可以緩解早期腱鞘炎。如果上述治療方法無效或患者疾病復發,建議去正規醫院諮詢醫生進行腱鞘切開。在術後恢復的早期階段,應進行更多的手指屈伸活動,以防止肌腱粘連。術後1個月內應避免體力勞動,早日康復。
建議患者多休息,避免從事過重的家務勞作,必要時可以通過藥物進行緩解。希望這篇回答能幫助到您。
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