血脂高吃什麼食物最好
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血脂高,是指血液中膽固醇和三油甘酯的水平過高。則可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。然而,血脂高可以通過飲食來進行調節。那麼,血脂高吃什麼食物最好呢?接下來就給大家解答這個問題。
血脂高吃什麼食物最好
1、洋蔥
因爲洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,而前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。因此,既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。且洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高密度脂蛋白的含量。
2、茄子
因爲茄子皮中含有大量的維生素P,當這些維生素P進入人體後,有顯着的降低血脂和膽固醇的功能。且維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環,具有明顯的活血、通脈功能。所以,茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
3、海帶
因爲海帶中含有大量的人體所需的營養物質,這些營養物質可使動脈脂質沉着減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉着也有一定作用。重點是海帶具有降血脂、降血糖等功能,對降血脂起着很好的作用。
4、靈芝
因爲靈芝單用或與降血脂藥合用,可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。且靈芝的保肝作用,可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。此外,靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
以上就是關於血脂高吃什麼食物最好的介紹。對於血脂高的患者來說,建議要低脂飲食。同時,還應服用降脂的藥物,情況嚴重時應及時就醫診治。希望以上內容對您有幫助。
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