止鼾器有用嗎
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打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,大多數人認爲這是司空見慣的,而不以爲然,還有人把打鼾看成睡得香的表現.其實打鼾是健康的大敵,由於打鼾使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧症。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
止鼾器有用嗎
打鼾器它是一種相對較爲廣泛的概念。它目前主要有幾種:一種就是用於鼻腔的,擴張前鼻孔、鼻翼、鼻瓣區域,增加鼻腔的通氣量,對於鼻孔狹窄,尤其是前鼻孔狹窄或者是鼻瓣區的狹窄導致的打鼾,那確實是有用的。但是對於其他原因,比如鼻中隔偏曲導致的鼻腔阻塞,對於扁桃體肥大阻塞導致的打鼾,它的作用是相對侷限的。
還有一種,比如手上戴的手環,到一定的時候或者發現打呼的時候,它會刺激皮膚,使我們進行覺醒。這種實際上是一種惡性的循環,它是使我們覺醒了,使我們沒有打鼾,但是它卻破壞睡眠結構,可能更加導致嗜睡,使睡眠結構片段化。對於打鼾的治療,對於睡眠質量的改善,可能有害無益。
男人打鼾的治療方法
1、節食,大多數的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾
2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重
3、避免鎮定劑,因爲任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大聲
4、抽菸的人較容易有打鼾的問題
5、側睡較不易引起打鼾
6、墊高牀頭,不只是頭部,而是整個上半身
7、控制過敏症,打噴嚏和打鼾經常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾
8、鼾聲愈大問題愈嚴重,過於嚴重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫停患者,治療的第一步是戒菸,避免酗酒,減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮靜劑、助睡藥及其他鎮定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要,打鼾者應側睡或臉向下睡恿嚇萄。
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