立刻緩解腰疼小妙招
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
腰疼是一種十分常見的病症,主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大,腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導致腰疼的現象,那麼立刻緩解腰疼小妙招有哪些呢?接下來就給大家介紹一下。
立刻緩解腰疼小妙招
1、熱敷腰部
熱敷腰部能夠快速腰疼的症狀,具體方法爲用手指按壓腰部,找到疼痛點,然後用熱水袋敷在按壓疼痛點,三十秒左右再拿走,然後接着反覆幾次。熱敷的時候,一定要注意不要把自己燙傷了。
2、按摩
按摩可以起到快速緩解腰疼的作用,按摩方法爲用手指分別按摩相應位置,按壓一分鐘,當感覺到有酸脹感之後即可。按摩的位置分別爲大腿後方窩處,大腿後窩偏外一點,坐骨結節至大轉子聯線的中點,小腿肚的中心點以及內踝的正後方。
3、拔火罐
如果是因爲寒痹引起的腰痛,可以考慮局部通過拔火罐治療,拔棘突兩側腰部肌肉,達到以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的,也可以立刻緩解腰痛。如果腰痛是因爲有明顯的壓痛點,例如橫突綜合徵引起的腰痛,可以考慮局部做腰部的心臟神經結阻滯,也可以馬上緩解腰痛。
以上即是對立刻緩解腰疼小妙招的介紹,立刻緩解腰疼小妙招有熱敷腰部、按摩以及拔火罐。希望以上內容對您有幫助。
腰疼怎麼辦 都有哪些治療小妙招
經期頭痛怎麼緩解疼痛 5個小妙招遠離頭痛
酒後緩解頭痛的幾個小妙招
能緩解皮膚過敏的小妙招
膽囊炎刮痧哪個部位 緩解膽囊疼痛的小妙招
緩解乾眼症的6個小妙招
喝醉第二天緩解頭疼小妙招 喝酒醒來頭疼怎麼解酒
快速緩解心慌小妙招
緩解眼疲勞的小妙招
牙疼該怎麼緩解有哪些妙招
緩解眼睛疲勞的六個小妙招
喝酒臉紅怎麼緩解 6個小妙招緩解
緩解宮縮疼痛的小妙招
這幾個小妙招能緩解衰老
孕婦腰痛怎麼回事 5個小妙招幫你緩解
電腦族緩解眼部疲勞小妙招
腰疼的治療方法小妙招
推薦腰疼的治療方法小妙招
快速緩解腰疼的小妙招
別吐槽“胃疼多喝熱水”了 緩解胃疼的四個小妙招
八個小妙招快速緩解落枕
緩解懷孕不適的15種小妙招
小孩牙疼怎麼辦教你立刻止疼
教你有效緩解焦慮的小妙招
緩解胃酸小妙招 六個祕訣緩解胃酸
關節疼痛如何緩解 中醫有妙招
緩解皮膚過敏的小妙招 緩解皮膚過敏的小妙招有哪些
上火了牙齦腫痛小妙招 這6個幫你緩解疼痛
這幾個小妙招緩解嗓子幹癢
經期頭疼怎麼緩解 緩解頭痛的7個妙招