小產應該注意些什麼 小產後吃什麼補氣血
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小產後需要保持外面清潔。每天用溫熱的清水或者是潔爾陰清洗2次,避免病菌感染,並且要勤換衛生巾。在飲食上一定要加強營養,注意補充蛋白質,並且多吃一些補血的食物。在還有流血的時候不可以喝酒,不可以吃人蔘,鹿茸,紅棗以及阿膠,以免引起流血增多。
小產後吃什麼補氣血
1、南瓜:
南瓜中含有體內必須的氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。
2、胡蘿蔔:
胡蘿蔔含有豐富的或蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗胡蘿蔔湯,幫助自己補血補氣。
3、龍眼肉:
龍眼肉是孕婦和產婦最佳的補血補氣食物,龍眼中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。我們可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃,也可用幹龍眼煮湯喝,但是龍眼有很大的火氣,不宜過量。
4、紅米:
紅米中含有豐富的蛋白質,因此可以補充大量消耗的體力,將身體維持在一個正常的體溫上,做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質,故有補血及預防貧血的功效。
小產後不能吃什麼食物
1、不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
2、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
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