椰汁可以豐胸嗎 教你6種靠譜的豐胸法
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在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩,有助令胸部線條更優美,要大而堅挺、小而圓渾,只要用得其法,豐胸也不再只是夢想!
椰子汁爲棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個好椰子,大約有兩玻璃杯的水,內含兩湯匙糖,以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質,是營養極爲豐富的飲料。另外椰子汁清如水、味甘甜,晶瑩透亮,是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜,飲之甘甜可口。在炎熱的夏季,椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。
椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品,含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素,是迄今爲止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進少女發育,鎂可改善老年人的循環系統,核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。
1、補充胸部營養
我們發現很多女人在減肥過程中,首先瘦下來的居然是胸,那是因爲胸部是脂肪組織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養,尤其是蛋白質必不可少,蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長髮育的女孩,不應爲追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。
2、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內衣,一旦發現內衣不舒適要經常更換。胸罩過小,會影響胸部的發育。胸罩過小會讓胸部縮水,胸罩過大又會導致胸部下垂。另外,隨着年齡和結婚懷孕的變化,女人的胸部也會發生變化,胸罩尺碼要適當調整。
3、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當的運動對胸部有益。平時有意識地鍛鍊胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護好胸部,否則會造成胸部下垂。
4、慎重選擇夜間小零食
無節制的吃零食通常發生在晚飯後,坐下來放鬆的時候。邊看電視邊吃零食是最容易忘記減肥的時刻。或者是關緊廚房幾個小時或者是允許自己只吃低卡路里的零食,如100卡路里的餅乾或者是半杯的低脂冰淇淋。
5、加點香料
在食物中加辛料或質寒的可激發香味,吃起來更爽些。“加有香料的食物可刺激味蕾,使不致食用過量”,美國飲食協會發言人Malena博士說。當你想吃甜的東西的時候,吃一些紅色高熱的流星狀糖果,它是甜的、香辣的和低熱量的糖。
6、用一盤蔬菜替換一杯麪糊
簡單的少吃麪團和麪包,多吃蔬菜,一年後裙子和褲子就都不合身了,成功減肥。“如果在食物中去掉澱粉,增加相同量的蔬菜,可減少100-200卡路里,“美國飲食協會博士說。
第一招:閒下來做一做運動
可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
第二招:給自己準備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因爲維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。
而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。
第三招:給胸部多補水
人的身體水分共佔了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的溼敷,毛巾的溫度與體溫相當37℃。溼敷完之後,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。
第四招:經常做豐胸按摩操
1、一手負責一邊乳房雙手同時用四隻手指握半拳的抓着乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯着的效果。
2、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間,雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈,再將雙手放回原處重複20次。
3、左手放在左胸外側,沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次3、然後掉向由右邊開始。
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