洗澡能促進血液循環嗎
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通常情況下,洗澡是能促進血液循環的。洗澡時的溫熱作用可以擴張人體血管,加速血流速度,從而促進全身血液循環。具體分析如下:
洗澡的時候,水的溫度會使得毛孔張開,擴張人體血管,加速血流速度,從而促進身體血液循環,進而減少血液中使人感到疲乏的物質積累,改善大腦血液供應,同時能夠抑制大腦皮層中樞神經興奮,使大腦處於休息狀態,因此能夠消除大腦疲勞。洗澡還能刺激人體激素的分泌,促進身體的新陳代謝,緩解身體疲勞。洗澡能增加損傷組織的血液供應,緩解局部疼痛。
需要注意的是,在洗澡的過程中,水的溫度不宜過高,最好不超過40℃,否則容易燙傷皮膚,對於嬰幼兒、老年人、體質虛弱以及患有高血壓、動脈硬化和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的患者,洗澡時水溫過高是非常危險的。而且洗澡的時間也不宜過長,否則會引起身體的不適,建議37℃-39℃的水洗20-30分鐘,40℃的水洗10分鐘。如果洗澡後出現不適,建議及時就醫。
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