緩解胸悶氣短的按摩方法
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一般情況下,胸悶氣短可以通過按摩緩解。可以選擇能舒展筋骨、疏通經絡、寬胸理氣的穴位,如內關穴、神門穴、膻中穴等穴。具體操作步驟如下:
1、操作者清潔雙手後,採用坐位,全身放鬆,並暴露穴位。
2、定位內關穴:在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴:在腕前區,腕掌側遠端橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側緣凹陷處。膻中穴:在胸部,橫平第4肋間,前正中線上。
3、依次對內關穴、神門穴、膻中穴用拇指指腹按壓穴位,注意力度,要從輕到重。時間均爲5分鐘。
平時適當進行運動能夠促進血液循環,對於緩解胸悶氣短有效果。按摩建議前往正規醫院,在專業醫生指導下進行操作。如果身體不適,建議立即就醫。
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