午休醒來後渾身沒勁是怎麼回事
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一般情況下,午休過後渾身沒勁,可能是由於過於勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下:
1、過於勞累
如果之前做了很多運動,體內可能會有乳酸堆積,午休醒來後就會出現渾身沒勁的症狀。可以通過按摩肌肉來促進乳酸分解,緩解勞累,一般很快就會恢復。
2、睡眠時間短
午休睡眠的時間比較短,沒有形成完整的睡眠週期,肌張力下降就會出現渾身沒勁的情況。這種情況無需緊張,一般在活動一會之後,就可以得到緩解。
3、感冒
如果午休時沒有做好保暖工作,很可能會造成感冒,出現疲倦無力、鼻塞、全身痠痛等不適症狀。可以在醫生指導下服用藥物治療,比如:複方氨酚烷胺片、氨麻美敏片等。
除此之外,飲食油膩、睡眠質量不好、低鉀血癥等,也容易造成午休後渾身沒勁。如果不適感長時間未消失,建議及時去醫院就診,在醫生指導下進行相應的處理。平時適當鍛鍊,可以提高身體素質。
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