胰島素高怎麼降下來，可以吃什麼
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一般情況下，胰島素高可以通過適量運動、控制飲食、注射藥物等方法進行治療，可以吃一些低糖、低鹽、低脂肪的食物。具體分析如下：
一、胰島素降低的方式
1、適量運動
正常可以選擇適量運動，比如做一些有氧運動，體操、慢跑、騎自行車等，可以促進新陳代謝，消耗到體內的過多糖分，從而降低血糖減輕胰島素的壓力。
2、控制飲食
如果患者身體比較肥胖，很可能會導致胰島素升高，可以通過控制飲食，達到控制體重的效果，需要以清淡食物爲主，避免吃高糖、高脂肪、高熱量的食物。
3、注射藥物
如果胰島素偏高症狀比較嚴重，可以通過注射藥物進行治療。可以遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、吡格列酮片、羅格列酮片用藥物進行治療。
二、適合的食物
1、低糖
需要以低糖的食物爲主，攝入糖分高，可能會引起體內糖分過高，加重胰島素的壓力，低糖的食物通常有玉米、木瓜、純牛奶等。
2、低鹽
攝入過多的鹽，會增強澱粉酶活性，促進澱粉消化促進小腸吸收遊離葡萄糖，可能會引起血糖濃度增高，導致病情加重。鹽的食物通常有雞蛋、瘦肉、火腿等。
3、低脂肪
由於吃高脂肪的食物，可能會引起體內脂肪過多，引起身體肥胖，肥胖是導致胰島素偏高的主要原因之一，低脂肪的食物通常有苦瓜、西紅柿、黃瓜、山楂燕麥等。
除以上方法外，還可以通過手術進行治療，患者需要根據病情的嚴重程度，選擇適合的方法進行治療。
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