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爲什麼空腹血糖正常餐後兩小時高

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餐後兩小時是指餐後兩小時血糖，空腹血糖正常，餐後兩小時血糖高可能是正常現象、飲食不當、運動不足等原因導致，具體情況如下：

爲什麼空腹血糖正常餐後兩小時高

1、正常現象：

空腹血糖是指8小時到10小時，沒有任何能量攝入狀態下所測的血糖，正常值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之間，而餐後兩小時是用餐後兩個小時左側血糖，正常值要小於7.8毫摩爾每升，通常餐後兩小時的血糖會比空腹血糖高一些，屬於正常現象。

2、飲食不當：

如果在進餐時選擇的是高油脂、高糖分的食物，比如炸雞、肥肉、巧克力等，會導致身體內的能量攝入超標，餐後兩小時的血糖可能會有暫時性的超高。平時要養成良好的飲食習慣，主要以清淡爲主，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，有利於身體健康。

3、運動不足：

如果進餐過後沒有進行任何的活動或者運動，身體內所攝入的熱量無法被身體消耗，也會導致餐後兩小時的血糖偏高，可以適當的進行運動，能夠加快身體內能量以及熱量的消耗。

除以上原因以外，還有可能是藥物作用不足導致，如果情況沒有得到改善，或者情況加重，還需要及時就醫。

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