女孩身高猛漲期有幾年的時間
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根據生長髮育規律,女孩身高猛長期有兩個階段,第一個生長高峯是在出生後至滿1歲的嬰兒期,第二個生長高峯是10歲到12歲開始的青春期,持續2.5到3年的時間。
嬰兒期是指出生到1週歲以前的時期,新生兒出生時身長平均爲50cm,出生後第1年生長最快,大約爲25cm。青春期是人生當中第二快的生長時期,一般會出現身高猛長期,這時女孩每年身高可增加8到9cm,持續2.5到3年的時間,整個青春期可能會有25到30cm的增高。多數女孩在月經初潮後,身高增長也會隨之變慢,最終停止。
此外,人的身高主要還與遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠情況等多種因素有關。因此在女孩發育的時期應多吃蛋白充足的食物,保持營養均衡,平時要多注意休息,避免熬夜,還要多加鍛鍊來促進身體成長,如彈跳類、拉伸類運動可以達到增高的最佳效果。
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