成人25羥基維生素d偏低是什麼原因
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通常情況下,成人25羥基維生素D偏低可能是由於食物維生素D攝入較少、日照不足、肝功能異常等原因造成的。
1、食物維生素D攝入減少:部分人羣由於飲食結構不合理或者偏食,可能會造成維生素D攝入減少。日常生活中,可以食用一些富含維生素D的食物,例如動物的肝臟、瘦肉、奶製品、蛋黃等物質進行補充。
2、日照不足:太陽中的紫外線,可以促進皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D,不經常曬太陽,皮膚產生的維生素D減少,適當曬太陽可以補充維生素D,建議每天曬一個小時的太陽,春秋季節都可以,冬季選擇中午,夏季選擇上午9點前和下午5點後,並且在曬太陽的同時做一些運動會有更好的效果。
3、肝功能異常:25羥基維生素D是維生素D在肝臟中,通過羥化作用轉化形成,具有調節體內鈣、磷代謝的作用。肝功能異常,會影響25羥基維生素D的轉化。
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