堅果粉的營養價值
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一般情況下,堅果粉的營養價值爲可以促進大腦生長髮育、補充人體內所需營養物質、提高免疫力等。
1、促進大腦發育:堅果是日常生活中較爲常見的食物,含有大量的不飽和脂肪酸。而人體大腦組成成分之一就是不飽和脂肪酸,所以堅果中不飽和脂肪酸可以被大腦吸收,從而達到改善大腦營養、促進大腦發育的作用,尤其是正在成長中的兒童,可以日常適量食用堅果粉。
2、補充人體內所需營養物質:堅果的營養價值很高,其中含有較爲豐富的維生素、蛋白質、脂肪等營養物質,每日適量食用堅果可以增強免疫力,對人身體有較大好處。
3、提高免疫力:堅果粉中富含大量的無機鹽即礦物質,其中含有較多的鈣、磷元素可以補充身體所需營養、提高免疫力。但需要注意的是,對堅果過敏的患者儘量不要食用堅果粉,以免導致加重病情,危害身體。
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