老人動脈硬化吃什麼好老人動脈硬化吃啥好

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動脈硬化本身是一種系統性疾病，更容易出現在老年人中，是動脈老化的明顯表現。在動脈硬化不斷髮展的過程中，可能會出現動脈狹窄，甚至動脈閉塞。無論是動脈狹窄還是腫瘤樣擴張，最終結果都相對嚴重，那麼老人動脈硬化吃什麼好？

老人動脈硬化吃什麼好

老年人動脈硬化最好吃深海魚類或海帶等。深海魚類含有不飽和脂肪酸，可以很好地降低血液中的膽固醇含量。海帶中含有褐藻糖膠，其作用類似於肝素，可以避免血栓形成，從而降低膽固醇，避免動脈硬化的進一步惡化。老年人應戒菸戒酒，適當鍛鍊，注意休息，少吃飲食，多吃水果和蔬菜，對動脈硬化起到很好的保護作用。

老人動脈硬化患者需要控制生活中的一些危險因素，如控制血糖、血壓、穩定血脂、積極控制體重、戒菸和戒酒。還需要吃更多低鹽、低脂和低糖的食物。儘量少吃含飽和膽固醇和更多脂肪酸的食物，少吃甜點和含糖飲料，根據自己的情況適當鍛鍊。

在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食。避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。

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