吃什麼水果可以美白
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體內激素的變化可引起黑色素在皮膚中沉積,而導致皮膚色素沉着,皮膚色素沉着也可由於鐵和銀在皮膚組織中沉積所致,例如在血色素沉着症和銀質沉着病。長期使用氫醌偶爾可引起褐黃病。日光照射也可促進皮膚色素沉着。
吃什麼水果可以美白
1、菠蘿
菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。
2、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
3、蘋果
口感爽脆,且富含豐富的營養,營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩,是世界四大水果之冠。
4、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
5、西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失,另外還含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,起到排出毒素,美白肌膚的作用。
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