跑步半月板損傷怎麼辦 跑步半月板損傷怎麼做
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目前,半月板損傷患者越來越多。這種疾病不僅會導致患者產生異常疼痛,還會極大地影響患者的生活和工作。有些時候,一些人因爲跑步而半月板損傷,那麼跑步半月板損傷怎麼辦?
跑步半月板損傷怎麼辦
跑步半月板損傷要根據自身情況來判斷怎麼辦。如果跑步引起的半月板損傷是輕微磨損性損傷,應在短時間內減少活動,或暫時停止跑步等保守治療,使半月板能夠逐漸自行修復和恢復。如果跑步時扭傷導致半月板撕裂,此時需要手術。手術方法是微創膝關節鏡。通過膝關節前部的小切口,採用關節鏡觀察半月板損傷的位置和程度。根據損傷部位,一些半月板損傷通過縫合修復,一些通過半月板修復,一些有明顯撕裂的患者需要部分切除半月板,移除撕裂的半月板,損傷通常就會消失。
半月板損傷要注意在運動過程中,應注意避免半月板再損傷。半月板損傷後局部會出現水腫和滲出等無菌性炎症反應,修復過程中應避免繼發性損傷,因此減少局部擠壓刺激是確保恢復的關鍵。游泳是一種較好的鍛鍊方式,可以避免膝關節負重部位的壓迫刺激,有利於半月板損傷的恢復。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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