月經期能喝黑咖啡嗎 月經期間可以喝黑咖啡嗎
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月經期間屬於是女性尤爲特殊的時期,會導致免疫力下降,情緒也會變得比較焦躁,但是部分女性爲了舒緩情緒,可能會選擇喝黑咖啡,那麼月經期能喝黑咖啡嗎?
月經期能喝黑咖啡嗎
來月經期間,不推薦黑咖啡。月經期是女性的特殊時期,免疫力低下、焦慮、煩躁、失眠、乏力等非常脆弱,無論是黑咖啡還是白咖啡,其所含的咖啡因都可能引起心率加快、血壓升高、頭暈等症狀。
如果月經期間過量飲用黑咖啡,可能會促進子宮收縮,使痛經症狀惡化,經血量增加,經血量明顯增多或者是淋漓不盡。過量攝入咖啡容易加劇經期失眠和焦慮,情緒不穩定等,所以月經期間不建議喝咖啡。
喝咖啡也要限制咖啡量,每次150-200ml,注意不要空腹喝,睡前不要喝,不影響睡眠,月經期間要合理飲食,建立健康的生活方式,保證充足的睡眠。另外女性在月經期間還需要建立合理化的飲食,養成健康的生活方式,儘量早睡早起,有助於內分泌的調節,希望這篇回答能夠幫助到您!
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