喝酒後運動有什麼危害 喝酒後運動有哪些危害
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酒精，會麻痹人的神經，很多人習慣性的喝一點酒，有的人會有這樣的疑問，喝酒後能不能運動，那麼，喝酒後運動有什麼危害？
喝酒後運動有什麼危害
喝酒跑步後對心臟的影響。衆所周知酒精會傷害肝臟，對心臟的影響也很大，大多數人飲酒後，心率會加快，從而長時間產生很大的影響。酒精具有抑制心肌收縮的作用，飲酒跑步會進一步加重心肌負擔，危害心臟。酒精會促進肌肉疲勞、鬆弛、肌張力降低，肌肉產生大量乳酸，引起四肢疼痛等。
脫水嚴重。酒精一進入人體，就會麻痹人的神經。另外，長期麻痹神經會引起腦損傷。而且，之後人體會迅速缺水，脫水的狀況會導致人體體力下降。酒精首先會給大腦皮質帶來短時間的興奮，然後發生抑制，人會反應遲鈍或嗜睡。飲酒後人體需要補充水分以稀釋血液中的酒精，本來就缺水。這個時候再跑的話，人體會因出汗而脫水。
喝酒後，身體也非常興奮。酒精一過，身體就會乏力。這個時候不適合運動。最好選擇好好休息。你最好避免飲酒後過度劇烈運動。否則肝臟代謝會上升，身體血液循環加快，頭暈、頭痛等症狀會惡化。建議躺下休息。希望這篇文章能夠幫到您，祝您生活愉快，身體健康！
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