輕度抑鬱表現 輕度抑鬱有哪些表現
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抑鬱症看似輕微,但是嚴重的則會影響到生命,但是一經發現,早日治療,大多可以達到良好的治療效果,輕度抑鬱表現?
輕度抑鬱表現
輕度抑鬱症患者主要表現在一天中的大部分時間,幾乎每一天,對任何事情或幾乎所有事情都顯着地很少或根本沒有興趣。 幾乎每天都沒有節食,或體重增加或食慾增加或減少,體重明顯減輕。輕度抑鬱症的症狀是失眠或嗜睡,幾乎每天都有。幾乎每天都情緒激動或反應遲鈍。 幾乎每天都有疲勞或無精打采。幾乎每天都對自己或環境感到一文不值,或者感到過度和不恰當的內疚,而不僅僅是因爲生病而自責或內疚。
幾乎每天都在思考或集中注意力或優柔寡斷的能力下降 。 反覆想死亡,反覆想沒有明確計劃的自殺,或企圖自殺,或明確的自殺計劃。 輕度抑鬱症也有一些症狀,但以上列出的是抑鬱傾向最常見的精神症狀。
輕度抑鬱症一般可以通過心理治療和自我調整的方法來治療。 第一種自我調節,可以通過運動釋放情緒,保持良好的心態。 第二種心理治療可採用心理溝通、認知行爲治療等,應避免感冒和疲勞。 不要做劇烈運動,以免加重病情。希望這篇回答對您有所幫助。
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