腰椎疼痛怎麼緩解 腰椎疼痛怎麼辦
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一般來說,腰椎疼痛就是腰椎間盤膨出;與腰椎的疲勞性損傷,或者腰部的外傷密切相關。腰部的疼痛,是因爲壓迫神經而引起的;則久坐和久站,都會導致腰部的疼痛狀況加強。那麼,腰椎疼痛怎麼緩解呢?接下來就給大家解答這個問題。
腰椎疼痛怎麼緩解
一般來說,需要到正規醫院,進行磁共振檢查,進行確診;腰部的疼痛,可以採用中藥的燻蒸方法,採用活血化瘀的藥物進行中藥燻蒸。同時,外用藥物,也可以應用到腰部的疼痛,如狗皮膏藥和雲白白藥噴霧等。
同時,腰部疼痛預防的重點,是平時減少累積傷害,避免久坐久站,保持良好的坐姿,睡眠的牀不宜太軟。且長期伏案工作者,要定期改變坐位姿勢,避免腰部肌肉的損傷。腰部疼痛的患者,主要是清淡飲食,避免辛辣、刺激的食物,避免暴飲、暴食。
此外,適量飲食,注意葷素搭配,少食多餐,多食用黑色的食物;其次是,補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等,脂溶性維生素。腰疼的患者,應適當吃一些新鮮水果、綠色的蔬菜;多食用豆製品,保證每日鈣的攝入量。且要多吃一些滋補肝陰、腎陰的食物,以及補脾腎振陽的食物。
希望以上內容對您有幫助。
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