老年人血壓高怎麼辦
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老年人發作了高血壓,首先要明確老年人的血壓到底高到了什麼程度,可以自己進行監測,也可以到醫院進行24小時的動態血壓監測。如果是自己監測,就要每天多次的監測,並且記錄,把真實的血壓情況反饋給醫生,由醫生來決定是否進行處理,吃哪種藥物,或者是在日常生活調理上面給您一些建議。
老年人如果血壓高了要注意以下幾方面的調整:首先是飲食方面不要過食,不要吃得特別飽,也不要特別飢餓,飲食要定量,三餐要定時,要保證攝入的飲食量,攝入的飲食種類,葷素搭配,保證能量的攝入,同時要保證足夠的膳食纖維的攝入;
老年人要戒菸,儘量的限酒;老年人要注意參加體育運動,根據自身的情況選用適合自己的運動,比如慢走、游泳、太極拳等等都是很好的選擇;平時老年人要注意保持舒暢的心情,不要過於緊張,不要過於煩躁,不要暴怒,不要過於憂慮,一旦情志方面出現了問題,要及時的疏導。
如果在飲食、運動、情志方面調節,仍然不起作用,血壓仍然高的情況下,就要及時的到醫院來就診,通過醫生選用合適的藥物,把老年人的血壓儘量控制在一個合適的水平。針對於老年人,一般血壓不控制的特別低,以保證各個臟腑有足夠的血液供應量。
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