小月子吃什麼好恢復子宮
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不論是人工流產、自然流產,還是引產,都需要好好坐小月子,以促進身體復原,那下月子吃什麼好恢復子宮收縮呢?
材料:益母草30-60克(藥店有售),雞蛋2個,紅糖適量。
做法:加水同煮,蛋熟後去蛋殼再煮片刻,去藥渣加紅糖調味,吃蛋喝湯。每日1劑,連服5-6日。
功效:益母草是歷代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥,有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用,配合紅糖、雞蛋,適用於流產後宮縮不好的女性食用。
材料:仙鶴草30克,益母草30克,紅糖10克。
做法:先將上二草濃煎,去渣,去濾液,然後將紅糖加入濾液中,煮1~2沸,即可服用。
功效:活血止血,化瘀縮宮。可用於流產後宮縮不良,出血不止者。
材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
功效:具有補益氣血,十分適用於小月子期間婦女貧血,流產後子宮的保養。
材料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
功效:具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
不論是人工流產、自然流產,還是引產,都需要好好坐小月子,以促進身體復原,那下月子吃什麼好恢復子宮收縮呢?
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適當。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣,養血效果。適用於小月子貧血及流產後子宮的調養。
1、流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、坐小月子期間,有很多傳統的膳食值得借鑑,像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用,能幫助子宮恢復。
3、必要時,可在中醫指導下服用3-5副的生化湯,有利於子宮收縮。
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